Сайт открыт 12 июля 2002 года. Главный сайт города Ярцево*
06.07.2024

Тем, кто подолгу сидит за компьютером

Тот, кто думает, что его это не касается, с высокой степенью вероятности ошибается. Болезнь № 3 после ишемической болезни сердца (ИБС) и гипертонии – это грыжа позвоночника. ИБС в конечном итоге может привести к инфаркту, гипертония к инсульту, а грыжа позвоночника – к операции на позвоночнике, инвалидности и парализации. Дочитайте эту историю до конца и затем поделитесь с родными, близкими, друзьями, коллегами – возможно эта история поможет вам сохранить здоровье – своё и тех с кем вы поделитесь этим материалом.

Тем, кто подолгу сидит за компьютером

   К грыже позвоночника приводит не только тяжёлая физическая работа, а у женщин зачастую беременность, но и долгое сидение за компьютером. И если, ИБС и гипертония, считаются старческими болезнями, то грыжа позвоночника в основном настигает молодёжь.
   Посмотрите на свой день. Вы просыпаетесь, почти сразу садитесь за компьютер, просматриваете соц сети. Затем садитесь в машину и едете на работу. Пройдя 50 метров, от парковки до офиса, вы снова садитесь за компьютер и работаете. Порой 12 – 14 часов, как нормальный трудоголик. Затем вы вновь садитесь в машину, и едете домой. Придя домой, вновь садитесь за компьютер, на котором, отдыхая, просматриваете фильмы и соц сети.
   В результате, мышцы окружающие позвоночник, постоянно находясь в напряжении, спазмируются и перестают нормально работать. Теряют эластичность, в результате, позвонки бьют по межпозвонковым дискам и они начинают вытекать и образуют грыжи. Это при обострении, может привести к защемлению нерва, острой боли в спине, парализации ног.
   Всё это я пережил несколько лет назад (в 2014 году). Много работал юристом, сидел за компом по 14 часов в день. Зарабатывал до 100 000 в месяц. Сначала боль в спине (не разогнуться). Потом стал прихрамывать на одну ногу. И, как то раз, боль в ноге стала невыносимой, я не мог встать на ноги. Меня увезли на скорой в больницу. Выяснилось, что у меня грыжа позвоночника. Определить её можно, только пройдя компьютерную томографию. Она дорогая и не в каждом городе. Поэтому многие не знают, что у них грыжа позвоночника.
   Мне хотели сделать операцию на позвоночнике, после которой я, с высокой вероятностью мог стать инвалидом. Но я узнал, что есть метод лечения грыжи без операции (профессора Бубновского). Он основан на специальной гимнастике по укреплению мышечного корсета (спина – пресс – ягодицы). Я отказался от операции и стал заниматься упражнениями.
   Правда метод Бубновского требует колоссальных физических нагрузок. Я разработал свой, облегчённый вариант упражнений, не требующий физических упражнений «до умопомрачения». Начал их выполнять ещё лёжа на кровати, так как не мог ходить. Выполнение комплекса занимало от 40 минут до часа. Через 20 дней, я смог ходить, а через 40 дней меня выписали и я уехал из больницы на своей машине за рулём.
Комплекс упражнений, применённый мною, стали просить друзья и знакомые, у которых произошла такая же «фигня». С тех пор я рассылаю методичку со своими упражнениями всем знакомым и они говорят, что он хорошо помогает как для лечения острой фазы, так и для профилактики этой коварной болезни, которая может внезапно помешать вашей жизни и бизнесу.
    Комплекс упражнений, является добросовестной, но творческой компиляцией, по мотивам метода профессора Бубновского. Сам Бубновский, говорит, что он, в свою очередь, в качестве источников метода использовал наработки Валентина Дикуля, элементы учения йогов, «моржей», самовнушение. Итак, в основе метода – специальный комплекс упражнений, воздействие холодом (после кратковременного пребывания в парилке, облиться холодной водой), дыхательная гимнастика, самовнушение (при острой, болевой фазе).
Сауна на Халтурина
г.Ярцево, ул.Халтурина, дом 56 (в здании С.Т.О.)
   Но не стоит, ждать обострения. Мой комплекс «Бубновский-лайт» можно применять не дожидаясь болезни. А использовать его для предотвращения болезни. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, много времени проводите дома, на работе и даже на отдыхе за компьютером, планшетом, ноутбуком – то этот комплекс упражнений для вас.
   Вы можете заказать этот комплекс у меня за 99 рублей. Ничтожная сумма в сравнении с теми потерями, которые могут произойти у вас в случае, если у вас обнаружится грыжа позвоночника. А она сейчас выявляется у многих, кто проводит много времени за компьютером. А это два – три месяца нетрудоспособности, лекарства, большие расходы, и возможно, инвалидность. Кстати, магнитно-резонансная томография для диагностики болезни «грыжа позвоночника» тоже не дешевое удовольствие. А применяя этот комплекс, вы можете произвести профилактику болезни, укрепить мышечный корсет. Тратиться на МРТ уже не придётся. Каждый, кто сидит за компьютером ежедневно, может быть уверен, что он рискует «заработать» грыжу позвоночника.
Поэтому этот комплекс советую купить каждому. Проверено на себе. Заказывайте комплекс упражнений по электронной почте perevoz2003@mail.ru В названии письма укажите фразу «Комплекс упражнений».
   С уважением Юрий Бухалов (юрист, главный редактор сайта Ярцево Ру)

Юридическое бюро Юрия Бухалова "Правовая защита"

 Многолетний опыт правозащитной и предпринимательской деятельности позволяет эффективно и качественно консультировать и защищать в судах наших клиентов по всем юридическим вопросам. Мы беремся даже за сложные дела. 
Тел.: 8-961-137-99-33 
е-mail: perevoz2003@mail.ru

 
   
 

Новое на сайте

09.02.2025. Обновлена страница Международное сотрудничество города Ярцево. 
Город Глубокое Витебской области находится в 162 километрах севернее столицы Беларуси и в 430 километрах от Ярцева. В Глубоком проживает около 19 тысяч человек. На территории города расположены пять озер. Одно из них – озеро Глубокое дало имя городу. Впервые Глубокое упоминается в 1414 году как торговое местечко в Княжестве Литовском. Экономику Глубокского района представляют предприятия перерабатывающей и пищевой промышленности.
27 февраля 2017 года между нашими городами установлены побратимские связи. Обновлена страница Международное сотрудничество 
Потрясающая подборка статей!

Глубокое

 



27.01.2025 г. Произошло обновление странички "Мангал-Хаус"

Обновлен Мангал хаус 27 01 25

Шашлык и шаурма на углях, куры-гриль, выпечка, пицца, салаты, напитки

г.Ярцево, ул.Советская, дом 12-А

Заказ доставки по телефону 89002233366 

Корпоративы, юбилеи, банкеты и другие торжественные мероприятия.

Для любителей армянских продуктов оформлена витрина с сырами "Чанах", "Овечий", "Лори", "Гхи", "Апаран". 

На втором этаже здания работает магазин "Одежда и обувь для всей семьи" с большим выбором товаров

25.01.2025 г. Спортивный клуб "Страйк". Открыт новый спортивный клуб с новыми видами спорта. На нашем сайте открыта страница клуба "Страйк" (переходите по ссылке, что бы узнать подробности) https://www.yartsevo.ru/strike67.html

Открылась страница клуба страйк

ТЕЛ. 8-951-700-11-11 Елена

8-903 649-86-38 Юлия

- ЧИР спорт

- Общая физическая подготовка

- Растяжка

- специальная физическая подготовка

- прыжковая техника

- обучение акробатическим элементам

- постановка танца

- соревнования и выступления! 

И много чего другого! 

Ждем вас на первое пробное занятие 

БЕСПЛАТНО!!!


 


02.01.2025 года. Создана страница "Спортивного парка".

Страница Спортивного парка

 Как вы собираетесь повести длинные новогодние выходные? - Уверенно можем посоветовать активный отдых в "Спортивном парке" г.Ярцево.

Посмотреть страницу "Спортивного парка"

Как поступают умные и бережливые предприниматели ?

 28.12.2024 г. Они сотрудничают в продвижении своих бизнесов с Юрием Бухаловым, сайтом Ярцево Ру и его социальными сетями. Это обходится от 100 рублей в месяц.

Услуга «Мини SMM» от Ярцево Ру
Если вы коммерсант и начинаете создавать и развивать свои соц.сети, то на первом этапе вы столкнётесь с некоторыми проблемами: создание контента отнимает время и деньги, а подписчиков очень мало. Да и то большинство - это ваши знакомые. 
Сайт Ярцево Ру и его соц. сети могут подставить вам своё плечо. 
Мы будем делать репосты ваших сообщений и постов, т.е. делиться вашими сообщениями в своих социальных сетях ВК и ОК. Среди 21000 наших органических подписчиков. 
Это позволит сразу получить коммерческую отдачу и быстрее найти свою целевую аудиторию. 
Эта услуга называется «Мини SMM» 
Стоимость данной услуги от 1200 до 2400 рублей в год.  
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Наши подписчики начали подписываться на нас с момента создания соц сетей в 2012 году. Это не купленные подписчики, а органические (живые люди).
Растёт число наших друзей в социальных сетях:
Страничка «Сайт города Ярцево» в «Одноклассниках» - 6000 человек;
Группа «Наш любимый город Ярцево» в «Одноклассниках» - 7100 чел.;
Группа в «Контакте» - 5724 чел. 
Телеграм канал Ярцево Ру – 210 чел.
Канал Ярцево Ру на Ю-Тьюб – 267 подписчиков.
Аккаунт в Инстаграм* (Принадлежит компании Цукерберга "МЕТА", запрещенной в России) - 1743 чел.
Всего в различных соц. сетях у нас свыше 21000 подписчиков.
Подписывайтесь на наши социальные сайты, оставляйте лайки и дизлайки, эмоции и комментарии. Для вас это секундное дело, а для нас реальная помощь в продвижении сайта и наших соц сетей Ярцево Ру, а также наших полезных идей на благо Ярцевчан. 

15.10.2024 год. Страница ООО "Металлообработка". 

Металообработка страничка

Посети страницу ООО "Металообработка", переходи по ссылке https://www.yartsevo.ru/metalloobrabotka.html

 



14.10.2024 г. Соляная пещера дракона

 Соляная пещера служит прекрасной профилактикой вирусных инфекций, аллергии, снимает стресс, повышает иммунитет и улучшает общее состояние организма. Посещение соляной пещеры по предварительной записи по телефону 8-930-306-80-50  

Подробнее при переходе по ссылке https://www.yartsevo.ru/otryv.html

 


30.06.2024  г. Обновлена страница клуба VR "Отрыв"
Новый вид услуг! Впервые, теперь и в Пристанционном поселке.
День рождения. Детский праздник.
Аренда зала - 5000р./1 час. (Предоплата 50%)
В стоимость аренды для праздника входит - игры настольные, игры виртуальные, аэрохоккей, Твистер.
Ограничения по возрасту 8+
Запись и справки по телефону - 89303068050 количество мест ограничено.
Часы работы: 12:00 - 20:00. Без выходных.
Группа в ВК https://vk.com/clubvrotryw
Всей семьёй уходим в Отрыв!

Обновление клуба "Отрыв"

 


29.06.2024 г.  Создана страница магазина "Вкус сити"
29.06.2024 г. Открыта страница Центра гимнастики "Орбита". Если хотите стать стройными, гибкими и грациозными - посетите страницу уникального спортивного объекта: https://www.yartsevo.ru/orbita.html 

Создана страница Орбита

 



Все новости сайта >>>


 
   
 

Интересное в сети

ЯрТим | YartsevoTeam
ЯрТим

 Очень интересная группа для любителей активного отдыха и спорта. Жизнь в ней кипит круглый год.

Их кредо: "Мы за активный образ жизни. Если хочешь с пользой провести время, найти новых друзей и получить массу положительных эмоций, значит тебе к нам".
31.05.2024. Новая группа в ВК. Аватр Арена

 

В сети натолкнулся на интересную группу "Поэзия. Стихи. Чтец" 
Ярцевчане, оказывается любят поэзию. На данную группу пописаны на 25.03.2024 года - 2399 человек. 

 




08.03.2024 г. кафе "Килас Кура" (Хинкальная). 
Во первых, у них появился свой сайт. Во вторых, на сайте есть меню. В третьих, вы можете заказать доставку блюд на дом или в офис.
Вкусные шашлыки и блюда грузинской и европейской кухни. https://hinkalnaya.qr-cafe.ru/catalog
Как можно найти человека по номеру телефона на Химера Серч?
Поисковые порталы в интернете пользуются огромным спросом. Это связано с их способностью в считанные минуты выдавать информацию о любом человеке. При этом для поиска достаточно минимума данных. Например, номера телефона. Это ценный источник сведений, который позволит составить об абоненте собственное мнение на основании достоверных фактов. Как можно найти человека по номеру телефона на Himera Search и почему это может быть важно?


Все новости интернета >>>