Регулярно совершая прогулки на байке, человек получает дозированную физическую нагрузку, помогающую держать тело в тонусе. С помощью велосипедов просто избавиться от гиподинамии, чаще бывать на свежем воздухе, что необходимо, если образ жизни малоподвижен. После таких прогулок вам обеспечено хорошее настроение и самочувствие, здоровый сон, снижение лишнего веса. Велосипедистов реже посещают депрессии и слабость, поездки на велотранспорте выступают достойной альтернативой занятиям фитнесом, походам в спортивный зал.

 

К убедительным доводам в пользу регулярных поездок на байке относятся возможности:

- справиться с варикозом, избавиться от болезней органов малого таза (во время вращения педалей исчезают застойные явления в кровеносных сосудах);

- укрепить зрение – необходимость смотреть поочередно вдаль и на дорогу способствует расслаблению, тренировке глазной мышцы;

- развить чувство равновесия, улучшить координацию движений, увеличить скорость реакции;

- снять стресс, укрепить нервную систему;

- противостоять различным легочным недугам за счет более глубокого дыхания, ускорения обменных процессов в организме;

- укрепить сосуды и сердце, которое из-за нагрузок сокращается более активно, насыщая кровь кислородом;

укрепить мышцы ног, подтянуть ягодицы, бедра, избавиться от «апельсиновой корки» на проблемных местах.

 

Производители предлагают множество моделей горных, шоссейных, прогулочных и других типов байков, езда на которых позволит совместить приятное с полезным.